هناك أسباب كثيرة تؤدي للإمساك منها عدم اتباع نظام غذائي جيد، ونقص الألياف في الطعام، ،لكن هناك أسبابا أخرى لا يعلمها الكثيرون.
يمن مونيتور/متابعات
هناك أسباب كثيرة تؤدي للإمساك منها عدم اتباع نظام غذائي جيد، ونقص الألياف في الطعام، ،لكن هناك أسبابا أخرى لا يعلمها الكثيرون.
أهم الأسباب التي تؤدي للإمساك:
قصور الغدة الدرقية. يبطئ قصور الغدة الدرقية عمليات الأيض والتمثيل الغذائي ويؤثر ذلك على الأمعاء.
المسكّنات: مثل الأسبرين والإيبوبروفين، وبشكل عام كل أنواع مسكّنات الألم المزمن والمخدرات تتسبب في الإمساك.
الشوكولا: هناك دراسات وجدت أدلة على أن الشوكولا تسبب الإمساك، وأخرى وجدت أن الشوكولا تساعد على التخلص من الإمساك. لكن وفقاً لدراسة موسعة أجريت عام 2005 تبين وجود ارتباط بين تناول الشوكولا وبين الإمساك المزمن، ويوجد هذا الارتباط مع الشاي الأسود أيضاً.
كثرة الملينات : الإفراط في تناول الملينات يحفّز عمل الأمعاء، وإذا تم استخدامها لفترة طويلة قد يؤدي ذلك إلى عدم عمل الأمعاء بالشكل الصحيح.
كثرة منتجات الألبان: لا يحتوي الجبن ومنتجات الحليب على ألياف، كذلك هناك أطعمة غنية بالدهون مثل البيض واللحوم تبطئ عميلة الهضم. إذا كنت تتناول الكثير من هذه الأطعمة احرص على زيادة الألياف في طعامك.
الاكتئاب ومضاداته :من المفارقات الخاصة بمشكلة الإمساك أن الاكتئاب من مسبباته وكذلك الأدوية المضادة للاكتئاب.
مضادات الحموضة: لا تستسهل تناول مضادات الحموضة عند الشعور بحرقة المعدة، لأن كثرة تناولها يسبب الإمساك، الجأ للعلاجات الطبيعية.
مدرّات البول: كثر إدرار البول يقلل من ليونة البراز.
الولادة :الإمساك شائع أثناء الحمل، لكن الولادة أيضاً يمكن أن تسبب المشكلة، ربما بسبب تأثيرها على عضلات البطن.
التهاب القولون :قد يكون الإمساك علامة على التهاب القولون أو المستقيم.
