تشكل النحافة مصدر قلق وإزعاج للكثير وغالباً ما تكون نتيجة سوء تغذية أو قد تكون نتيجة بعض المشاكل الصحية.
يمن مونيتور/متابعات
تشكل النحافة مصدر قلق وإزعاج للكثير وغالباً ما تكون نتيجة سوء تغذية أو قد تكون نتيجة بعض المشاكل الصحية.
ومن الصعب على الشخص النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي ، وذلك قد يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الأيض أو حرق الغذاء لديه، ولذلك لابد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات.
وإذا كنت تعاني من النحافة وترغب في زيادة الوزن، إليك 3 مشروبات طبيعية تساعدك على زيادة الوزن بطريقة آمنة:
المشروب الأول:
اخلط كوبا من الحليب مع 3 ملاعق عسل أبيض في الخلاط الكهربائي، واشرب الخليط مرتين يومياً صباحاً ومساءً.
المشروب الثاني:
– ضع 3 ملاعق من الزبيب في كوب ماء لمدة 15 ساعة، ثم يتم طحنهم جيدا في الخلاط الكهربائي، مع إضافة 3 ملاعق من الحلبة المطحونة إلى الزبيب حتى تحصل على خليط متجانس، وتناوله يومياً قبل الإفطار.
المشروب الثالث:
– ضع 3 ملاعق من العسل في كوب من الحليب، وأضف إليه كوبين من الجبن الأصفر ونصف كوب من دقيق الشوفان، ثم اخلط المكونات السابقة كلها معاً، وضعها في الثلاجة، وتناول كوبا من الخليط يومياً قبل الإفطار.
