من أجل الاحتفاظ بحال صحية جيدة، ينصح الأطباء بتناول غذاء صحي والحفاظ على النشاط البدني وتناول فيتامين «دي» في فصلي الخريف والربيع. يمن مونيتور/ أ ف ب
لاحظ العلماء أن مع مجيء فصل الخريف، يشعر كثر بالخمول والاكتئاب بسبب الغسق المبكر والبرد وعدم الحركة وتغير النظام الغذائي، ما يؤثر على الصحة عموماً وعلى الذاكرة خصوصاً، وفقاً لموقع «فيستي رو».
وأجرى علماء في جامعة تورنتو دراسة شارك فيها 3300 شخص مسن كان عليهم الخضوع لاختبارات مختلفة عن التذكر.
وأُجريت الاختبارات في أوقات مختلفة من السنة، وأظهرت البيانات أن أفضل النتائج كانت مع نهاية الصيف وبداية الخريف، والأسوأ كانت في أواخر الشتاء وبداية الربيع. كما كشفت نتائج تحليل عينات من دم المشتركين في الدراسة، حصول تغيرات في تفاعل الجينات والبروتينات، تشير إلى مرض ألزهايمر. وتحدث هذه التغيرات في نهاية الصيف وبداية الخريف ونهاية الشتاء مع بداية الربيع أيضاً.
وظهر اختلاف واضح في نتائج الاختبارات في شأن الذاكرة على المدى القصير، إذ كان المطلوب تذكر تسلسل عددي ومهمات تنفيذية عند فك رموز ترتبط بها أرقام. واتضح أن تغير الذاكرة كان متماثلاً بين كل المشتركين، بمن فيهم الذين يعانون من الخرف.
ويشير الباحثون إلى أن المسنين يخضعون للفحوص الطبية عادة أواخر آذار (مارس) وبداية نيسان (أبريل)، أي أن التشخيص يكون خاطئاً. ومع التقدم في السن، يستقبل الشخص أي معلومات سلبية بألم. وإن أي معلومة بأن الشخص يعاني من اضطراب ذهني حتى وإن كان بسيطاً، قد تؤدي إلى حالة الاكتئاب وحتى مشكلات نفسية.
لذلك، ومن أجل الاحتفاظ بحال صحية جيدة، ينصح الأطباء بتناول غذاء صحي والحفاظ على النشاط البدني وتناول فيتامين «دي» في فصلي الخريف والربيع.
