شرب الماء بعد الاستيقاظ مباشرة يخلص الجسم من السموم يمن مونيتور/ صنعاء/ وكالات
تحتاج أعضاء الجسم لكميات كافية من الماء للأداء وظائفها بشكل مثالي، لكن هناك بعض الأوقات خلال اليوم التي يفضل فيها شرب الماء لدعم وظائف الجسم.
ووفقا لتقرير مجلة “فوكوس” الألمانية ينصح الخبراء، بشرب أكبر قدر ممكن من الماء بعد الاستيقاظ مباشرة لأن هذا يخلص الجسم من السموم قبل تناول الإفطار.
ولتسهيل عملية الهضم ينصح الأطباء بتناول كوب من الماء قبل نصف ساعة وبعد ساعة من تناول كل وجبة طعام.
ويشير الأطباء إلى أن فترة ما قبل النوم من الأوقات المهمة أيضا لشرب الماء إذ ينصح الأطباء بشرب الماء قبل ساعة من النوم لأن الجسم يفقد كمية من السوائل أثناء النوم حتى دون أن نلاحظ ذلك.
وبشكل عام ينصح الأطباء أن لا أن تقل كمية الماء التي يشربها الإنسان، عن لترين يوميا فإتمام الجسم لمهامه مشروط بالحصول على كمية كافية من المياه.
ومن المهم معرفة أفضل الأوقات لشرب المياه لأن هذا يساعد الجسم في تحقيق أكبر استفادة منها.
