قالت دراسة حديثة إن الحصول على قيلولة يومية وقت الغداء يخفض ضغط الدم، ويقلل من مخاطر التعرض للنوبات قلبية والسكتات الدماغية.
يمن مونيتور
قالت دراسة حديثة إن الحصول على قيلولة يومية وقت الغداء يخفض ضغط الدم، ويقلل من مخاطر التعرض للنوبات قلبية والسكتات الدماغية.
ووفقاً لنتائج البحث، التي عرضت على الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، فإن النوم لمدة نصف ساعة أو أكثر، خلال اليوم، يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية بنسبة تصل إلى عشرة في المئة.
وشارك في الدراسة، التي أجريت في اليونان، نحو 400 شخص 200 رجل و186 امرأة من الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم.
وأظهرت الدراسة أن من نالوا قسطاً من النوم خلال اليوم انخفض ضغط الدم لديهم، مقارنة بأولئك الذين ظلوا مستيقظين طوال اليوم.
وأشار الباحثون المشاركون من مستشفى جامعة “اسكلبيون فولا” العام في أثينا، إلى أن القيلولة التي تخطت مدتها الساعة حققت أفضل النتائج.
وقال مانوليس كاليستراتوس، الباحث الرئيسي في الدراسة، إنه بالرغم من أنه من الصعب في ظل إيقاع الحياة إيجاد وقت للراحة، إلا أن النتائج تشجع على محاولة العودة إلى تلك العادة القديمة.
ويريد الباحثون حالياً إجراء دراسة أوسع حول آثار النوم خلال النهار على جسم الإنسان.
