دراسة، منوعات، التمارين، النوم/ المراهقين

زيادة النشاط البدني تحسن جودة النوم لدى المراهقين

أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن ممارسة التمارين الرياضية أكثر من المعتاد ليوم واحد، قد تكون كافية لتحسين نوم المراهقين ليلاً.…