النوم
-
منوعات
ما الذي يجعل أحلامك حية لدرجة أنك تتذكرها بعد فترة طويلة من الاستيقاظ؟
يمن مونيتور/ قسم الأخبار يعرف الجميع أن النوم ضروري للصحة العامة والرفاهية، حيث يؤثر على الحالة المزاجية، وأنسجة العضلات، ووظائف…
أكمل القراءة » -
منوعات
للاكتئاب فوائد أيضا… كيف يطور هذا المرض المعقد “مزايا مدهشة” لدى المصابين
يمن مونيتور/ قسم الأخبار: قال الدكتور بول أندروز، الذي قاد الدراسة، التي نُشرت في مجلة PLOS ONE: “من فوائد الاكتئاب…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل يجب تفادي الطعام قبل النوم؟
يمن مونيتور/ قسم الأخبار: يعتقد كثيرون أن تناول الطعام قبل النوم فكرة سيئة، لأنه يؤدي إلى زيادة الوزن. لكن يزعم…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما علاقة مصابيح “الليد” البيضاء بالنوم الهانئ؟
يمن مونيتور/قسم الأخبار: يبدو أن التعرض للضوء الأزرق المنبعث من الأعداد المتزايدة من مصابيح الليد البيضاء يقود إلى مخاطر صحية…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: قلة النوم تجعلنا “أكثر شراً”
يمن مونيتور/ قم الأخبار كشف باحثون أن الحرمان من النوم أو التغير في عادات النوم الطبيعي يمكن أن يكون…
أكمل القراءة » -
منوعات
10 نصائح تساعدك على الغفو بسرعة وتخلصك من اضطراب النوم
يمن مونيتور/ دويتشه فيله كشفت دراسة لشركة التأمين الصحي الألماني (DAK) أن 10 بالمئة من الألمان يعانون من اضطرابات في…
أكمل القراءة » -
منوعات
كي تكون محبوبا خذ قسطك الكافي من النوم!
يمن مونيتور/دويتشة فيلة من ينام قليلا لا يبدو في مظهر جيد. هذا الأمر قد يكون معروفا. لكن نقص النوم له…
أكمل القراءة » -
منوعات
7 خطوات بسيطة تساعدك على النوم في نصف ساعة
يمن مونيتور/متابعات يحتاج البالغون في المتوسط إلى نحو ثماني ساعات من النوم كل ليلة من أجل صحة جيدة، ولكن الكثيرين…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما يقوله العلم عن أهمية القيلولة في زيادة متوسط العمر!
يمن مونيتور/اكسبرس نشأت القيلولة في إسبانيا، وازدادت شعبيتها في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك اليونان وإيطاليا والفلبين. وكانت القيلولة…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح للحفاظ على برودة الجسم أثناء النوم دون مكيف
يمن مونيتور/ وكالات في ضوء ارتفاع درجات الحرارة في مختلف أنحاء العالم، يعاني كثير من الأشخاص من عدم إمكانية الحصول…
أكمل القراءة »