قام باحثون من جامعة هارفارد والـ Womens Hospital بعمل دراسة عن زيادة الوزن بسبب تناول الدهون، وأثبتت الدراسة أن هذه الطريقة لا تأثير لها على مسألة خسارة الوزن.
يمن مونيتور/وكالات
قام باحثون من جامعة هارفارد والـ Womens Hospital بعمل دراسة عن زيادة الوزن بسبب تناول الدهون، وأثبتت الدراسة أن هذه الطريقة لا تأثير لها على مسألة خسارة الوزن.
شملت هذه الدراسة معطيات 53 دراسة أخرى ضمّت 68128 مشتركاً، وقد فقدوا في خلال سنة واحدة نحو الكيلوجرام أو الاثنين. وقد تبين أنّ اعتماد نظام غذائي يفتقر للسكر أنسب من النظام الغذائي الخالي من الدهون.
فبحسب الباحثين، حرمان النفس من شيء ما لا يؤدي إلى خسارة الوزن، بل يجب تحسين نمط حياة الفرد وحضه على تناول الأطعمة بطريقة صحية ومتوازنة، فضلاً عن ممارسة التمارين الرياضية.
